5 Chás que Fazem Bem para a Saúde
Viva Bem
No inverno, nada melhor que uma bebida quente para esquentar, não é? Antes de dormir, um chazinho é o ideal para aquecer e proporcionar um sono de qualidade. Mas além de acalmar, os chás têm diversos benefícios para o corpo. Continue lendo e confira 5 chás que fazem bem para a saúde:
Chá Verde acelera o metabolismo
Presente em muitas dietas, o chá verde é um aliado para quem quer perder peso. O chá verde possui ingredientes "termogênicos" que ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo trabalhe melhor na queima de gordura.
Mas este não é o seu único benefício, o chá verde também auxilia na prevenção do câncer de próstata, gastrointestinal, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga pois contém antioxidantes que evitam o crescimento de células cancerígenas e funcionando como uma substância quimioprotetora. Além de regular os níveis de açúcar, prevenir doenças de coração e infecções.
Chá de Camomila combate a insônia
O chá de camomila possui uma composição capaz de acalmar, aliviar o estresse e combater a insônia. Além disso, possui propriedade antibacteriana, anti-espasmódica, estimulante da cicatrização e anti-inflamatória. Com isso, também é ideal para aliviar a sensação de má digestão, enjoos e cólicas menstruais. E ajuda no tratamento de feridas e inflamações.
Chá de Sabugueiro alivia os sintomas de gripes e resfriados
Um antitérmico poderoso, o chá de Sabugueiro é ideal para tratar gripes e resfriados. Indicado também para ajudar a tratar problemas renais, reumatismo, prisão de ventre e evitar o envelhecimento precoce.
Sua composição com vitamina C, fortalece o sistema imunológico e conserva pele e cabelo saudáveis.
Chá de Hibisco diminui a retenção de líquidos
Outro aliado de quem quer perder peso, o chá de Hibisco é conhecido por diminuir a retenção de líquidos. Mas devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, também é indicado para diminuir a pressão arterial, controlar o colesterol e melhorar a saúde do fígado.
Chá de Erva-Cidreira combate problemas gastrointestinais
A Erva-Cidreira possui ação anti-inflamatória, antioxidante, antiespasmódica e de eliminação dos gases intestinais, que auxilia no alívio dos sintomas e no desconforto de problemas gastrointestinais.
Além disso, ela melhora a qualidade do sono, diminui os sintomas da TPM, combate a ansiedade e o estresse e diminui a dor de cabeça.
Como preparar o seu chá:
São tantos benefícios que dá vontade de tomar um pouquinho de cada, né? Então, confira como preparar cada tipo de chá:
Chá de saquinho
Coloque um saquinho de chá dentro de uma xícara. Encha-a de água fervendo e deixe-o imerso por aproximadamente 3 minutos.
Chá da planta
Ferva a água e logo após desligue o fogo. Coloque as folhas na água fervente, tampe o recipiente e deixe descansar de 5 a 10 minutos.